不藥而愈的“抑郁癥”

發布時間:2019-09-25 10評論 4070閱讀
文章封面

01


大學畢業了,Dora對未來充滿著期待:擁有一份高薪體面的工作,遇到事業有成并且專情的伴侶。在屢戰屢敗的面試中,她發現社會跟學校大有不同,體面的工作往往需要名校和工作背景,而事業有成并且專情的伴侶,似乎也中意更優秀的女生。


工作和感情的雙重失意讓Dora大受打擊。隨后,Dora開始失眠、情緒低落、忽然流淚,甚至還產生了自殺的念頭。她極力想擺脫這種痛苦的狀態,可兩個月過去了,在嘗試了各種辦法后,她的情況還是越來越糟。


在《抑郁自評量表》測出結果是重度抑郁后,Dora終于奔潰,去了當地一家醫院的精神科面診。?


確診是抑郁癥后,醫生開了藥,一方面囑咐她按時吃藥和復查,一方面告訴她抑郁癥可能會伴隨一生,要做好心理準備。


服藥期間,Dora覺得腦子遲鈍了許多,精神也麻木了:遇到有趣的事情,她雖然會跟著大家一起笑,但心里一點都不開心。表情似乎僅僅是為了不讓別人發現異常,而供她使用的工具


多番思考后,Dora停了藥,并決定去學習刺青。


刺青既能發揮她美術生的專長,又能遇到許多特別的人。這兩點吸引著她,幫她把注意力從內心的悲傷移到別處。


慢慢的,Dora從刺青學徒變成了刺青師;再接著,開了一家自己的刺青小店。她找到了合適自己的位置,雖然不是常規的體面工作;也收獲了愛情,雙方彼此欣賞。


Dora不再被抑郁困擾了,她的生活非常充實。



?

02


從醫學上講,抑郁癥是生理疾病,需要吃藥治療。那為什么Dora停藥反而能好轉呢?


因為Dora根本不是抑郁癥,只是與抑郁癥的癥狀大致吻合。


Dora由于認知不當和外界挫折引起了消極情緒:身份角色的變化讓她迷茫、失眠;太過理想化的目標讓她屢屢碰壁,自我否定;內心的脆弱讓她消極應對,產生了自殺念頭。


Dora調整認知,找到適宜自己的位置——紋身師,重新獲得了價值感后,她的好轉就已經注定了。對于這一類由環境因素和認知局限引以抑郁類似癥狀的群體,他們本就沒病,何須服藥?


在自查抑郁癥的過程中,請大家不要盲目根據癥狀去判斷,癥狀只是表象,同一癥狀的產生原因可以有很多種


舉個例子,我有次身體不舒服,對照癥狀上百度一查,發現自己得絕癥了,嚇個半死。醫生檢查后說,不過是發炎上火,休息休息就好了。所以說心理疾病也是病,治病首先要明白因果,病由因起,因生結果。


因此,治病要循因,把因化解了,果自然就消除了。大家要看透表象,學會找起因、找根,其實也是找到和明白自己的心;明白了自己的心,就能找到痛苦的源頭。



大部分人都會遇到事業的低谷、成長的苦難、情感的失落、對未來的迷茫,并產生抑郁情緒說通俗點就是“遇到挫折”“攤上事了”,不知道該怎么辦,又難過又愁。


這種情況下,不要把希望全寄托于服藥和心理醫生,服藥治不了現實問題,心理醫生也無法拯救訪客的人生。


既然事都找上門了,大家就各顯神通對抗抑郁情緒吧!找到令自己痛苦的因,明白自己的內心所想:有能力的,大刀闊斧解決現實問題;有氣度的,認清現狀、調整觀念,放自己一馬。


寫在最后:如果長時間一味消極退縮,在內心和外界強壓下,非生理性的抑郁情緒,將有可能會演化成生理性的抑郁癥(情緒會影響身體健康)。


人生非坦途,傷痛時常有,望及時清創,勿讓膿包變重癥。



— The End —


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趙見心

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