社恐的內心獨白:離我遠點,我對人類過敏!

發布時間:2019-09-27 4評論 2841閱讀
文章封面

心 理 0 時 差

壹心理 ◎ 榮譽出品



文:時差大叔
首發 | 心理0時差(壹心理旗下公眾號,微信 ID:PsyTime)
原標題:社恐的內心獨白:離我遠點,我對人類過敏!




-01-


生活中

我最害怕、最恐懼的事情

就是跟人打交道


所以

每天早上取牛奶時

我都會悄悄地躲在角落

生怕與鄰居們碰面



我時刻注意著郵箱旁的動靜

等所有人都離開后

我才會慢慢走出來


心里默默祈禱著

千萬千萬不要有人再出來



啊!

人沒出現,但牛奶沒了

這可怎么辦

牛奶對我很重要啊


我不想打電話與牛奶公司溝通

更害怕當面去買牛奶

無奈,只能寫在紙上

……



沒有牛奶的日子

我真的有些難熬

無聊看著窗外

卻發現一位中年大叔突然就倒在了地上



這……怎么辦?

我要打電話報警嗎?

我要下去救人嗎?

太難了……

要不,還是當做沒,看,見,吧?



但我總不能就這樣見死不救呀

怎么辦,怎么辦

哦對了!

我可以去找隔壁那位熱心腸的鄰居幫忙


我慢慢打開房門

太好了

現在門外沒有人

“叮咚”

我下定決心按響了鄰居的門鈴



等待的過程好漫長啊

啊,熱心腸的鄰居終于……出來了


我要說什么?怎么說?

啊啊啊,太恐怖了

更恐怖的是

他好像在說話……



“戰斗” 還是 “逃跑”?

“跑!”

就這樣,在大概 5 秒鐘的尷尬對視后

我成功逃離了地獄般的沉默……



太難了

終于回到自己的家里

剛剛的事情著實耗費了我很多精力

不知不覺中,我…… 昏了過去



醒來時發現

家里多了一個白絨絨的…… 人?

他開口說話了:

“ 你好,我叫小白”

“ 別怕,我是來幫你走出社交恐懼的 ”


我心想:“額,開什么玩笑?”



為了讓我可以忍受他人的靠近

小白故意挨著我坐

就像我的影子一樣

始終對我 “不離不棄”……



后來他越來越過分

在我吃飯的時候竟然也要貼上來

搞得我完全沒有了胃口



“叮咚”

在這個時候響起來門鈴聲

太好了

真是救命的鈴聲!


然而

門外的場景更要命了

鄰居們聚在一團

好像要給我送禮物?



太可怕了!

我是不會開門的

就…… 假裝屋里沒人吧


小白雖然討人厭

但畢竟只有一個

我突然覺得他還是可以接受的……

總比一堆人好吧!



不知過去多久

外面好像沒動靜了

我悄悄打開門,只露出一個縫隙

發現對門的女鄰居正在轉動房門的鑰匙



還好,還好

沒有發現我

啊!

就在這時

小白突然把我擠出了門外……



我的天

這次想不被看到都不行了

怎么辦?

跑!


我想往屋里進

小白卻一直擋在那里,把我往外推

我費了好大勁兒

才終于擠回去,關上了門……



啊……

小白越來越干涉我的生活

我明明想要拒絕生日晚會的邀請卡

他卻藏起來所有的筆


我明明躲在了盆栽的后面

他卻偷偷挪開

……



我發誓一定要擺脫他

趁著他睡覺

我收拾好行李

踏上了去往其它地方的火車


然而,小白又一次跟了上來

啊啊啊啊……



我拼命地奔跑

生怕他追上來



“砰”

我撞到了別人

哦不

是另一位小白(更像是小灰?)

他也正守護著另一位社恐患者



就這樣

我們兩個 “社恐” 相見了

她是一位美麗的女孩

但好像沒我社恐嚴重

竟然主動向我打了招呼



啊!

為什么要打招呼?

不過…… 好像也沒什么

她都可以,我也行吧?


猶豫好久

我還是終于說出了那句話:

“嗨,你好呀”



然而,我們彼此好像都沒有繼續交流的想法

或者說,害怕繼續交流

她的小灰推了她一下

想要讓我們兩個人再聊一聊



但她還是轉身離開了

看著她遠去的背影

我還是沒有勇氣追上去



拿起紙杯

我接了一杯最喜歡的牛奶

看著火車窗外美麗的日落景色

突然發現我的小白下車了



我很詫異

他怎么就這樣走了?

是覺得我沒救了嗎?


隨即我又有些明白

或許他已經知道

我已經有了不錯的開始……



-02-


這部動畫短片

英文原名《But Milk Is Important》

(但是,牛奶很重要)

“我” 特別愛喝牛奶

牛奶對我很重要


然而有一天

牛奶沒有了

作為一名 “社交恐懼患者”

“我” 不敢與人溝通這件事

只好留下一張紙條……


這樣的情景

常人或許特別無法理解

但在某一群人的生活中

它們卻每天以類似的形式上演:


看見不遠處迎面走來的同事

立刻挪開目光,并低頭掏出手機;

遇到順路的同學

寧可繞遠、走彎路,也拒絕碰面;

有人發來了語音、視頻通話

一定要假裝沒看見,過會開始打字聊天……


至于當眾演講這樣的事情

殺傷力就更強了

心跳飆升、手心出汗

完全不敢想象會出現怎樣的狀況

……



-03-


社交恐懼癥(Social Phobia)

又名社交焦慮癥

是一種對社交或公開等場合

感到強烈恐懼、焦慮的狀態


患有這一癥狀的人

雖然渴望關懷,不想孤獨

但卻特別害怕被別人注意

不敢抬頭、不敢與人對視

僅僅是一條簡單的微信消息

也要深思熟慮好久

才能按下那個發送的按鈕


在周圍人看來

這樣的人孤僻、害羞

但卻不知道他們一直都在咬牙堅持著

時刻都在想找個洞鉆進去

希望自己能夠隱身……


實際上

社交恐懼與內向還是有很大區別的

他們會過度關注自己在社交時的表現

并傾向于對自己的言行做出比較負面的評價

而不是像內向的人那樣

無法忍受過多的外界信息刺激


他們更害怕的是給別人留下不好的印象

害怕被拒絕、被否定

所以經常回避社交

但同時又會責備自己很沒用……


這樣的生活

真的很痛苦


可以做的

或許就是慢慢與他人接觸

從簡單的對話

到稍微深入一點的交流

慢慢地改變對自己的看法

慢慢地減少對自己的批評


最后

如果社恐已經給你的生活帶來了嚴重影響

例如,你不敢出門去上班

那么一定要嘗試尋求一些幫助

尋求心理咨詢師等專業人士的幫助


無論怎樣

大叔都希望你可以堅持下去

尋找到那份光明


哦對了

你可以嘗試在評論區寫出恐懼社交的經歷

與他人分享自己的世界

這或許會成為你走出社恐的第一步哦

嗯,世界和我愛著你




-END-



? 版權所有:壹心理。如需轉載,請在微信搜索關注本文原創首發公眾號「心理0時差(微信 ID:PsyTime)」,后臺回復 轉載 二字,按要求申請授權,謝謝。

排版:小鯨魚 soon




原作者名: 時差大叔

轉載來源: 心理0時差(微信 ID:PsyTime)

轉載原標題: 社恐的內心獨白:離我遠點,我對人類過敏!

授權說明: 口頭授權轉載

0

回復

作者頭像

壹心理翻譯社

TA在等你的回復~

(不超過200字)

提交回復
向下加載更多

私信

壹心理翻譯社一條私信

取消

問題反饋

运怎么玩