國慶長假干點啥?不如在家看書吧!

發布時間:2019-09-29 1評論 4790閱讀
文章封面
文:aging lab
來源:北師大老年心理實驗室(ID:aginglab)


一直以來,都有很多讀者在后臺留言,問我們有什么心理學類的書籍推薦。


在多次“被催書”后,小編決定動用群體智慧,號召全實驗室的同學每人推薦兩本高質量的心理類書籍。


經歷過一番篩選后,我們為大家精心挑選了這些書,希望可以充實大家的悠長假期:


01

《最好的告別——關于衰老與死亡,你必須知道的常識》




當獨立、自助的生活不能再維持時,我們該怎么辦?


作者結合其多年的外科醫生經驗與流暢的文筆,講述了一個個傷感而發人深省的故事,告訴我們為了使生命最后的歲月有意義,我們可以做什么、應該做什么。


書中不只講述了死亡和醫藥的局限,也揭示了如何自主、快樂、擁有尊嚴地活到生命的終點


02

《當呼吸化為空氣》



保羅,一名神經外科住院醫生,36歲的他已經走上了人生巔峰,獲得極富盛名的全國性醫學獎項,贏得了前輩的尊重,幾所著名大學紛紛向他拋出橄欖枝……然而就在這樣的巔峰時刻,保羅被確診終末期肺癌。


閱讀全書,讀不出一點對命運不公的埋怨怪罪,而是將自己從小到大的經歷、對世界的理解以及對自身的探索娓娓道來。


正如保羅的妻子露西寫道:“他沒有故作勇敢,也沒有懷著虛妄的信念,認為可以‘克服’或者‘戰勝’癌癥。他坦然真誠,對自己本來規劃好的未來變得無望,他表示悲痛;但同時又創造了一個新的未來。”


03

《活下去的理由》



24歲時,作者馬特·海格不幸被命運選中,成為抑郁癥患者。本書講述了這個并不比任何人堅強的年輕人,一點一滴克服精神上的極度痛苦,從絕望中活下來的故事。


作者一面以文學手法精確再現那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦,代抑郁癥患者發出那些不曾被世界聽到的呼喊;一面又用舉重若輕的筆調,講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經歷,向讀者分享了一場絕望與希望并存、黑暗和溫暖交織的生命之旅


04

《不知死焉知生》



作者上野正彥是日本首席法醫,他將60年法醫生涯濃縮成43個真實故事,用質樸卻不失風趣的文字,為我們呈現出一幕幕與死亡相關的悲喜劇:被殘忍殺害的小孩子眼中最后的景象,被子下被凍死的老人臨終前的孤獨,用身體做盾牌保護愛子的偉大母愛。


作者在利用專業只是剖析案件真相的同時盡最大的努力為死者和死者家屬爭取權利。這不僅是職業的使命感所致,更體現了作者對生命尊嚴的尊重。


05

《相約星期二》



這是一個真實的故事。年逾七旬的社會心理學教授莫里罹患肌萎縮性側索硬化,將不久于人世。在他生命的最后歲月里,昔日的得意門生米奇·阿爾博姆在每個周二與他相伴,聆聽老師最后的教誨,并在他去世后將其醒世箴言凝結成這本小書,冠名《相約星期二》。


書的可讀性非常強,一個個由故事串聯起來的對話引人入勝。閱讀這本書或許可以幫助我們以更加從容的態度面對病痛、死亡、離別,以及這個世界;去重新思考那些重要的人生議題;并得以再次審視,在我們注定奔向名為“死亡”這個終點的過程中,什么對我們而言才是真正重要的。


06

《優雅地老去》



渡邊淳一在耄耋之年提出的“熟年健康法”,倡導人們擊碎對衰老的既成概念,掙脫“人生只能如此”的桎梏,不自卑,不自負,也不羞怯,優雅地去跟人生談戀愛。渡邊一派的 “活好后半生才是關鍵”“年老的性能優勢”等全新 生活理念,被讀者譽為增強“愛力”、給健康加齡的良方。


07

《影像中的生死課》



陸曉婭老師以數十部有關生死的中外電影為引子,為學生及讀者搭建了一個思考生命、直視死亡的平臺。


整本書娓娓道來,既有精彩的電影片段描述,又有陸老師對于死亡的哲思,更有不同學生對于生命存在意義和價值的多角度思考。


整本書跨越心理學、社會學、醫學、人類學、倫理學、哲學、美學等多個學科,對于死亡這個禁忌話題進行了深入且豐富的探討。


08

《死亡的臉》



通過六種常見的致命疾病,包括心臟病、中風、老化、阿茲海默癥、艾滋病與癌癥,再加上意外等其他原因,描述人類經歷死亡的共通過程,最終坦然面對死亡,是要靠心理學、哲學等個人認識的提高,而不僅僅是更好的醫療。


09

《直視驕陽:征服死亡恐懼》



作者亞隆曾說,這本書是完全個人化的,它來自于他自己直面死亡的經歷。


雖然直面死亡就如同直視驕陽一樣——那是一件極痛苦又困難的事情。但是如果你想要充分覺知地活著,真正了解人類生存的處境、人生的有限性以及短暫的生命之光,那么請跟隨亞隆的步伐,看他如何以一位普通老者的身份對內心的死亡恐懼進行自我表露和深刻解剖。


10

《愛的藝術》



本書是艾里希·弗洛姆最著名的作品,被譽為當代愛的藝術理論專著最著名的作品。


愛是一門藝術,要求想要掌握這門藝術的人既要有這方面的知識也要愿意為之付出努力。在這里,愛不僅僅是狹隘的男女愛情,也并非通過磨練增進技巧即可獲得。愛是人格整體的展現,要發展愛的能力,就需要努力發展自己的人格,并朝著有益的目標邁進。


11

《心的處方箋》



日本心理學大師河合隼雄的作品,從心理咨詢師的角度給出的實用性建議。


作為自助類型的書籍,會讓人產生一種“原來是這樣”的感覺,能讓人更好地理解自己的情緒。對于準備接受咨詢治療的讀者,這本書可以幫助他們更有效地與咨詢師溝通,了解身為來訪者需要做出的努力。

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12

《認識身體》



作者加文.弗朗西斯以醫生的視角,融合科學與藝術的科普作品。嚴格來講這并不是一本心理學書籍,但作者用一個個小故事,帶領我們認識人體的各個部位,在理解生命本質的同時超越死亡。


有關髖關節的故事名叫《守護天使》。年過七旬的老婦人因為髖關節問題摔倒在家中,由于未被及時發現,炎癥讓她的身體機能迅速衰退。最終醫生沒能帶回老婦人的生命。在辦理火化相關的手續時,家人需要注明死者體內是否存在支架,以免在火化過程中對工作人員造成傷害。而支架的金屬將被回收,應用在航天領域。X光下的髖關節形狀如同一對翅膀,支撐著身體,守護者人類。而老婦人身體的一部分,或許正在某顆衛星上俯瞰著地球......


作者簡介:aging lab,微信公眾號:北師大老年心理實驗室(ID:aginglab)

排版:小鯨魚,林潔愉

原作者名: aging lab

轉載來源: 北師大老年心理實驗室(ID:aginglab)

轉載原標題: 國慶長假干點啥?不如在家看書吧!| 書單推薦(內有福利)

授權說明: 口頭授權轉載

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