35歲已婚女,感覺自己沒有抗壓能力,怎么辦? 9個回答

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我35歲,女,已婚,在生活中要是有人否定或者批評我,我當時的心情是崩潰的,更不用說有面對的勇氣了,這種情緒會持續好幾天,不想出門,不想說話,感覺所有人對我都不友好,從小到大,這種感覺就一直跟著我,我也想不出什么有效的解決方法來,有時候我會懷疑自己是不是個正常人,頭腦運轉怎么那么慢呢?

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